전체 글108 휴식 필요할 때 & 잘 취하는 방법 일하가 힘들면 잠깐 휴식 취하거나 집에서 며칠 동안 쉬기도 한다. 그런데 휴식을 일과 연관해서 쉬는 사람이 있다. 그건 쉬는 게 아니라 일을 또 하는 것에 불과하다. 사람은 로봇이 아니기 때문에 계속 일할 수 없다. 그래서 휴식이 필요하며 휴식 잘 취하는 방법을 알기 전에 먼저 휴식이 언제 필요할지 한번 보자. ■ 휴식 필요할 때 1. 집중을 한 동안 한 후 잠깐 쉰다. 일정하게 공부하거나 일할 때 1시간에 10분 정도 쉬어 주는 것이 좋다. 학교에서 50분 수업 10분 쉬는 시간을 갖는 것처럼 사람은 어느 일정 시간이 넘으면 집중력이 떨어지고 뇌에서 피로도를 느끼게 된다. 하지만 마감이 오늘까지인데 자신이 아무리 집중력 있게 일해도 끝내지 못하는 상황이 있다. 그럴 때는 일 해가면서 일을 단축시킬 요소.. 2021. 4. 13. 공부 집중하는 법 3가지 공부 집중하는 법을 제대로 알면 자신이 알고 싶은 지식, 원하는 어떤 공부든 노력만 하면 얻을 수 있다. 공부 집중은 자신의 마음을 어떤 한 곳에 몰입하는 것이며 몰입을 잘 되기 위해서는 공부를 왜 해야 하는지 아는 것이다. 단지 공부만 해야 한다면 지겹게 느껴져 공부 집중커녕 공부하기 싫어질 것이다. 공부든 일이든 이것을 통해서 내가 무엇을 얻고자 하는 것이 무엇인지 알면 공부는 자연히 집중이 되고 원하는 지식이 쌓일 것이다. 그러면 구체적으로 공부 집중력을 올리는 방법을 알아보자. ■ 공부 집중력 향상하는 방법 3가지 1. 좋아하기. 공부 집중하는 법 중 이것이 가장 중요하다. 만약 내가 어떤 이성 친구를 매일 보고 싶고 뭐하는지 궁금한다면 내가 그 이성 친구를 좋아하는 신호이다. 마찬가지로 공부가 .. 2021. 4. 13. 방정리 팁, 물건 정리 순서와 잘하는 방법 방정리하는 팁과 물건 정리하는 순서를 어떻게 하면 잘하는지 방법에 대해 소개한다. 방 정리할 때 무엇을 어떻게 할 건지 미리 정한 후 시작한다. 방 정리를 잘해놓으면 방에 들어올 때마다 마음이 가볍고 뭔가 정리 정돈된 느낌을 준다. 이런 이유 때문에 방 정리를 한다. 그러면 방정리 팁으로 물건 정리 및 순서를 어떻게 정하면 잘하는지 살펴보자. ■ 방정리 규칙 1 필요 없는 물건은 과감히 버린다 "안 쓰면 똥이다"라는 말이 있다. 어떤 사람은 몇 년에 한 번 사용할까 말까 한 물건을 방에 계속 보관하는 경우가 있다. 물론 비싼 물건이면 창고에 보관하면 되겠지만 그렇지 않은 물건은 버리는데 아래 내용을 참고해서 버릴 건 버리고 보관할 건 보관하도록 한다. ① 4계절 내내 입지 않은 옷 ② 사용하지 않은 오래.. 2021. 4. 6. 식약처에서 의약외품 마스크 vs KC인증 공산품 마스크 차이와 확인방법 일반 소비자는 의약외품 마스크와 KC인증 마스크 차이를 모른다. 이것의 차이와 확인방법을 알아보겠다. 언듯 보기에 KC인증 마스크는 한국에서 인증받은 것이니까 안전할 것이라고 예상하는데 일부는 맞고 맞지 않을 수 있다. KC인증 마스크는 공산품으로 분류한다. 의약외품 마스크는 식약처에서 확인하고 승인해 준다. 식약처는 "식품의약품 안전처"의 약자인데 의약외품 마스크로 신청받아 검사 후 승인해 주는 기관이다. 식약처에서 의약외품으로 허가하는 마스크 종류는 딱 3가지로 보건용(KF80/94), 수술용, 비말 차단용이 있다. 그 외 마스크는 공산품 마스크다. 공산품 마스크는 그 업체 말만 믿고 사는 것이고 식약처에서 승인한 마스크는 공식적으로 사용하는 것으로 큰 차이가 있다. 식약처에서 인증받은 의약외품 마스.. 2021. 4. 3. 일회용/덴탈/비말 마스크 앞뒤 구분법 파란색과 흰색 덴탈마스크 앞뒤 구분법을 알아보고 잘 착용해서 코로나19 바이러스에 노출되지 않도록 하자. 시중에 판매하고 있는 일회용 마스크 종류로는 덴탈, 비말, KF80, KF94 마스크가 있다. 비말, KF80이나 KF94 마스크는 입형으로 되어 있어 앞으로 나온 부분이 앞쪽, 들어가는 부분이 뒷면이므로 앞뒤 구분을 쉽게 할 수 있다. ■ 일회용/덴탈 마스크 앞면 구분법 청결함을 주기 위해 마스크 앞면이 파란색이다. 보통 귀에 거는 끈이 뒷부분에 붙어 있다. 사이즈 조절 쉽게 하기 위해 가로 3단 줄이 앞으로 나왔고 방향은 아래로 향하고 있다. ■ 일회용/덴탈 마스크 뒷면 구분법 뒷면은 흰색이다. 앞면과 반대로 3단 줄은 위로 향하고 있다. 귀걸이 끈이 뒷면에 부착되어 있다. 만약 마스크를 뒤집어 사용하면 비말,.. 2021. 4. 1. 마스크 종류 비말/덴탈/KF80/KF94 마스크와 기능 및 특징 마스크 종류는 다양하고 각각마다 기능 및 특징이 있다. 종류 중 대표적으로 많이 사용되는 마스크는 비말, 덴탈, KF80, KF94가 있다. 그 외 에어로실버, 일회용, 나노 마스크 등도 있지만 주로 사용하는 마스크 종류로 알아본다. 한가지 참고하면 좋은 것은 우리가 육안으로 모든 마스크를 봤을 때 비쌀수록 걸러내는 기능이 좋다거나 착용할 때 코로까지 충분히 덮어 줘야 하는데 입까지만 씌워도 되는 것으로 알고 있는 사람이 있는데 그렇지 않다. 마스크 쓰는 법을 확실히 알고 코로나 바이러스와 미세먼지를 잘 차단하도록 한다. ■ 비말(KF-AD) 마스크 이 마스크는 예전부터 있었던 것은 아니였다. 2020년 2월 코로나 사태 이후 많은 사람들이 마스크를 찾게 되었다. 코로나 바이러스는 사람이 기침이나 재치기.. 2021. 3. 30. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음
